老年病防治/叩齒咽津法
| 醫學電子書 >> 《老年百病防治》 >> 老年保健方法 >> 健身操 >> 叩齒咽津法 |
| 老年百病防治 |
|
|
1．操練法
（1）叩齒：每天清晨，心靜神定，口輕閉，先叩臼齒36下，次叩門齒36下，再叩犬齒各36下，然后用舌舔牙周3～5圈。
（2）咽津：即咽下唾液。先用舌舔上腭或牙齒周圍及唇內，同時兩腮作漱口狀，待唾液滿口時再咽下，并以意念送入丹田，即想象咽下的唾液直進入了小腹的丹田之中。
2．操練注意事項
（1）叩齒咽津常配合進行練習，但也可單獨進行。
3．適應癥
叩齒可使牙齒堅固，咽津能促進唾液分泌，故叩齒咽津能預防牙病，幫助消化，對牙齦炎、齲齒、消化不良等病，都有一定的治療作用。正如古人所云：“清晨叩齒三十六，到老牙齒不會落?！?/p>
 健身操 | 織布法  |
|
|||||||||||||||||
出自A+醫學百科 “老年病防治/叩齒咽津法”條目 http://www.yaopod.com/w/%E8%80%81%E5%B9%B4%E7%97%85%E9%98%B2%E6%B2%BB/%E5%8F%A9%E9%BD%BF%E5%92%BD%E6%B4%A5%E6%B3%95 轉載請保留此鏈接
| 關于“老年病防治/叩齒咽津法”的留言： |  訂閱討論RSS
|
|
目前暫無留言 | |
| 添加留言 | |